しもやけの症状と原因

しもやけの症状というとむず痒い、痛がゆいというイメージを持っている人がほとんどだと思います。しもやけの写真によくあるのが、手足が熟れた樽柿のように赤く腫れ上がってくる｢樽柿型｣と少ししこりを持った赤い斑ができ､時にはその上に水泡をつくることもある「多形紅斑型」の2つのタイプです。どちらもかゆみが強く、入浴や褥温(じょくおん)などでさらにかゆみが増してくる性質があります。しもやけは、初冬､終冬のような一日の中の温度差が大きい時に発症しやすいといわれており、その原因は皮膚に冷たい空気が触れるために、その部分の血管が広がったまま麻痺して血液が固まってしまうためです。体質的には、貧血気味で低血圧のやせ型の人に多く､また手足の多汗症のある人にもでやすく、赤ちゃん（乳児）、子供、大人の女性、動脈硬化のある高齢者、遺伝的素因を持った人に発症しやすいです。しもやけの比較的できやすい部位は､寒冷にさらされやすい手足、耳､頬ですが、とくに足は靴で圧迫されているため､さらに血行が悪くなり重症になりやすいようです。

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しもやけ治療について

しもやけは初期段階であれば自分で治すことが可能ですが、ひどくなってくると皮膚科に診てもらうほうが賢明です。自宅でできる治し方は、足が圧迫されるような靴をはかないこと、水仕事後は水気をよくふきとること、手足を手袋や靴下等で保湿し、入浴などで温めること、心臓へむかってビタミンEや凍瘡軟膏を塗りこみながらマッサージすることです。また市販のユースキンや馬油などの薬も効果があるという口コミがあります。皮膚科にかかると、ビタミンＥの内服薬やビタミンＥ配合の外用薬を処方されることがありますが、これらはしもやけに有効とのことです。

しもやけ予防対策

しもやけの予防対策をするならば、一番はマッサージしてあげましょう。しもやけは結構循環が悪いために起こる病気なので、血行が悪くなりがちな手足をしっかり温めて、冬がやってくるちょっと前からマッサージしてあげるようにしましょう。また保湿のため、手袋や厚手の靴下で手足を保護するのも大切です。また、栄養もきちんと考えてあげることもしもやけ予防対策につながります。栄養の中でも血液の循環をよくするビタミンEをとることがポイントとなります。ビタミンEを含む食材は、ほうれん草、いわし、アーモンド、かぼちゃ、小麦、緑茶などがあり、ビタミンE摂取時にビタミンCを摂るとより効果が期待されます。

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