目のクマの原因

目のクマ（くま）には青いくま、茶色いくま、陰影のくまの3種類ありますが、原因はそれぞれの色によって異なります。まず、青いクマでは一時的に出るもので、睡眠不足、疲れ目、ドライアイが原因で起きる人が多いです。目の下は皮膚が薄いため、血流の流れが悪くなり酸素が少なくなると、静脈血が目の下に透けることで青く見えてしまうのです。次に茶色いクマですが、くすみやシミによってでき、皮膚にメラニンが色素沈着したため茶色にみえます。また、血行不良の状態が長年に続いていたり、よく目をこする人にも起こりやすいです。最後に陰影のクマは彼によってできるもので、皮膚の水分が減り皮膚の筋肉がたるむので皮膚が下へとひっぱられます。この3つのくまのうち、青色以外は、長い期間にわたって形成されたので治療の即効性は見込めないといわれています。

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目のクマ（くま）解消法・対策

目のクマ（くま）解消として、体の血行が悪くなる、疲労・睡眠不足・過激なダイエット・喫煙・ストレスなどは避けましょう。血行不良は肌の栄養不足や酸欠を引き起こしてしまいます。また、市販の酵素洗顔料やピーリング剤などを使用し、厚く重なった角質を取り除き、肌のトーンを元に戻すのもクマの解消に効果的です。目のクマ解消対策には、日ごろの生活習慣を見直す必要があります。肌というのは、午後 10 時〜午前 2 時までに睡眠をとることで新陳代謝が活発になりますのでこの間に十分寝るようにするといいです。食事にも気を遣うと肌のはりやつやがよくなるのはご存知ですよね？特に、血行促進するビタミンE、皮膚のターンオーバーを促進するビタミンA、メラニン沈着を抑制しコラーゲンを作るのを助けるビタミンCなどは積極的に摂り、くすみやくまを改善しましょう。また目の周りを乾燥させないように保湿剤の入った化粧品などで水分補給を心がけるのも大切です。

目のクママッサージ

目のクマや目の下のたるみを消す方法として、顔のマッサージがあります。顔のマッサージをすることで顔の血行やリンパの流れがよくなります。しかし、やりすぎて、皮膚に刺激を与えすぎると「色素沈着」による目のくまの原因になりかねませんので、優しく扱うようにしてください。

●目のクマの取り方マッサージ
両手の薬指を使って、やさしく下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻という順で、まぶたのふちを一周します。これを2、3回繰り返します。

●目のクマの取り方：タオルケア
軽く絞ったハンドタオルをラップで包み、レンジで 1 分程加熱→目の周りをあたためる→氷水などに浸して軽く絞った冷たいタオルで目の周りを冷やす　それぞれ 2 分間ずつ交互に顔全体に乗せると血行が良くなります。

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