吹き出物の原因となるもの

吹き出物はいわゆる「大人にきび」のことです。吹き出物の多くは皮膚機能の低下と化膿菌によって発症する疾患ですが、その原因はさまざまです。

　

・長時間の化粧、厚化粧、過剰なスキンケア、間違ったスキンケア、スキンケア不足
・職場や家庭におけるストレス、生活習慣の乱れ、睡眠不足
・便秘、生理前、更年期障害などによるホルモンバランスの乱れ
・四季の移り変わりにより、皮膚（肌）もさらされる環境
・甘いものや脂もの摂り過ぎ、お酒の飲み過ぎ、ビタミン不足、栄養バランスの偏り
・急激なダイエット
・肝臓に異常がある

吹き出物ができやすい人は、乾燥肌の可能性が大きいです。乾燥肌ということは、肌の水分を逃がさないようにと過剰に皮脂を分泌してしまうので、皮膚に汚れがつきやすく毛穴に詰まります。また、いろいろな種類の油分を含む化粧品や美容液を使うと、皮脂の分泌過剰と同じ状態になり、これも吹き出物の原因になってしまいます。

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吹き出物がでやすい場所

吹き出物は、頭皮や背中、首にできる人もいますがこの原因の多くは、シャンプーや石鹸に含まれる油分が皮膚に残っているためです。もっとも、吹き出物ができやすい場所というのは、顔ですね。顔全体にでてしまう人は、洗顔方法のほか生活習慣を見直したほうがいいでしょう。また、肌が直接触れるシーツや枕カバーを清潔にすることも大切です。顔の中でもあご、鼻、額に吹き出物はでやすいです。これらは皮脂分泌の多いTゾーンと呼ばれているために吹き出物が出ないように日ごろから注意することが大切です。洗顔のとき、あごや額のすすぎを丁寧にするようにしましょう。頬は頬づえをついたときにどうしても手で触ってしまう場所ですから、手をちょっと意識してきれいにしておくと吹き出物は悪化しないでしょう。ただ神経質になりすぎないでくださいね。

吹き出物の原因を作らない予防対策

吹き出物ができてしまうとやっかいですから、日ごろから予防対策をするといいですね。吹き出物ができないようする基本は、やはり丁寧な洗顔です。洗いすぎとすすぎ残しだけに注意して丁寧にやさしく洗うようにしましょう。くれぐれもファンデーションがついた顔で洗顔もせずに寝てしまうということは避けましょう。市販されている、にきび専用の洗顔料は思春期のにきび用というものが多く、大人のにきびにはあわないので買うときに注意です。また、洗顔のほか、甘いもの、脂っこいものは吹き出物をすぐに作ってしまうので、極力避けるようにして、緑黄色野菜にふくまれているビタミンや食物繊維、魚類を多くたべるようにしましょう。ちょっとした生活習慣の工夫でも吹き出物はずいぶんと予防できるので、やってみる価値はあります。

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