肌荒れの原因と対策知ってもう悩まない

肌荒れにきびの原因

にきび肌荒れとか髭剃り肌荒れとかよくききますが、肌荒れの原因はさまざまです。肌荒れを改善していくためには、まずは原因となっていることは何であるのか知っておく必要があります。そうでないと市販の塗り薬を塗り続けても、高いサプリメントを取り続けても治りません。ここではにきび肌荒れについて説明します。

にきび肌荒れの原因は、いろいろありますが、まずは洗顔が大切です。にきびというものはそもそも脂腺の働きが活発になって毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこにアクネ桿菌などの細菌が発生して炎症を起こしたり化膿してできるものです。なので、洗いすぎはかえってよくありませんが、丁寧に毛穴の汚れをとるような洗顔を心がけましょう。また、油分を含むファンデーションやクリームは毛穴を防ぐためににきび肌荒れを悪化させがちですので気をつけてください。にきびといえば、思春期にホルモン上の関係で男女問わずできやすくなります。そのほか、妊娠、遺伝、ストレス、便秘、偏った栄養、睡眠不足もにきび肌荒れを起こさせる原因となります。これらの原因を知って早めに肌荒れ予防対策をするようにしましょう。

花粉症による肌荒れ

花粉症の症状が現れているときには、肌荒れに注意です。というのも鼻をかみすぎたり、目がかゆくてこすったりすると摩擦によって肌荒れしやすくなります。近頃では花粉症対策グッズも充実してきたので、特別な花粉症用のティッシュを利用したりして、スキンケアを怠らないようにして肌のトラブルを抑えるようにしましょう。また花粉症の時期は、空気が乾燥して紫外線もつよいため、ファンデーションを薄めにつけて花粉が直接肌に触れないようにします。アイメイクはアイラインとマスカラ程度でおさえ、色のついたものはできるだけ控えるほうがいいです。そして、外出後はすぐに顔を丁寧にやさしく洗顔して花粉を洗い流します。使う乳液や美容液も敏感肌用や刺激がないものを選んでつかうことが大切です。このように正しいスキンケアをすることによってバリア機能の低下している肌を守ることができるわけです。また、栄養のバランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス解消、ビタミンもキレイな肌つくりを助けてくれるでしょう。

顔の肌荒れ

顔の肌荒れというと、大人の男性と女性だけにかぎらず、赤ちゃんもそうですね。赤ちゃんの肌は敏感なので、よだれが乾燥したりしてほおっておくとすぐに顔にかゆみや肌荒れをおこします。特に女性にとっては顔の肌荒れとは深刻で鏡で顔をみるのもいやになってしまうぐらいです。顔の肌荒れの原因というのは、さまざまですが、アレルギー的なこともありますので、自分自身どのような食べ物に対してアレルギーがあるのか事前に調べておくと肌荒れを回避できます。そのほか、脂っこい食べ物やファーストフードを過剰に食べたり、夜更かししたりして生活リズムが崩れてくると肌荒れが起きます。顔の肌荒れが激しい場合は薬が必要になりますので、皮膚科で診てもらって処方してもらうといいですね。

肌荒れによく効く顔のツボがありますので紹介します。力をいれず気持ちがよい程度にそれぞれ3分ぐらいやってみましょう。

１.眉間から額にかけて両方の中指で軽く押していく（額に脳下垂体のツボ）

２.中指と人差し指で鼻の両側から両方の頬をタッピング（鼻の両脇には副腎のツボ）

３.鼻の頭をつまむか指でさする（鼻の頭には脾臓のツボ）

４.唇全体を中指で力を入れずにさする（唇には卵巣のツボ）

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